Тиква с кокосово мляко и чия

Прекрасен начин да замените следобедното кремче на децата с нещо полезно и вкусно!

Продукти за 2 порции:

2 с.л. чия
200 мл кокосово мляко или друго мляко
200 г сварена тиква с малко кафява захар
шепа орехи
щипка канела
1с.л. мед

Чията и меда се разбъркват с кокосовото мляко и се оставя в хладилник за 1-2 часа да набъбне чията. Сварената тиква се намачква и се поръсва с малко канела. В купичка или чаша слагате ред тиква, ред чия с мляко. Поръсвате със сурови или леко запечени орехи.

И воала, имате хем лесен, хем вкусен, хем диетичен десерт!

Leave a Reply

Your email address will not be published.